当前位置:首页 > 林北杂谈 > 正文

嘉乐汉堡加盟(嘉乐汉堡加盟费 南昌)

炎热的夏天不期而至。天气真的很热。虽然前几天下了雨,稍微凉快了一点,但是这几天又热起来了。

天气炎热时,人们往往没有食欲。肖佳最近在面对炸鸡、汉堡、凉皮和火锅时失去了食欲,更不用说为产妇准备的无味的每月一餐了。

妈妈吃不好,宝宝就长不好。我们能做什么?

今天,肖佳特意请来了乐嘉俱乐部的专业月子餐老师,请他帮忙推荐一些适合夏天吃的营养丰富的月子餐。

#秘制小米山药粥

刚生完孩子的妈妈不适合马上进补。她最需要的是一份清澈淡淡的营养粥。充满活力,可以胜任身体修复和乳汁分泌!山药的糯粉在黄澄澄融入小米粥,从唇齿到脾胃都能体会到这种微香不腻的味道。

小米营养丰富,具有滋阴补血的作用,可以调理产妇虚弱的体质,帮助产妇恢复体力。

山药是一种药食两用的食物。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化。

但是小米中赖氨酸太低,亮氨酸太高,所以小米不能作为产后的主打产品。要注意搭配,避免营养失衡。

图|家乐汇秘制小米山药粥

山药粥味淡糯,健脾胃。适合产后第一周。

为什么它是乐嘉俱乐部的独家秘密?偷偷告诉你,里面加了南瓜酱和山药酱。南瓜酱可以增色,让食物看起来更美味,让粥有那种甜甜的味道,非常好吃。

山药糊会让营养更好吸收,山药块会增加口感,两者缺一不可!

#老灶唐笑园

中医认为,产妇在分娩时消耗了大量的气血,消耗的是阴道的津液。吃一些醪糟可以补血活血,调理全身气血,避免产后气血不足,出现头晕乏力、出汗、恶露等不适。

现代医学也证实,产后食用醪糟可以帮助产妇避寒,不仅可以预防产后关节痛等多种疾病,还可以疏通经络,促进血液循环,温暖脾胃,促进乳汁分泌。

有人会问,不是说哺乳期的女性不能喝酒吗?因为奶酪槽不是一般意义上的酒精饮料,在加热蒸煮的过程中,酒精成分已经蒸发得差不多了,而发酵产生的许多氨基酸和维生素却保留了下来,显示出特殊的营养价值。

图|家乐汇秘制汤圆

所以,产妇可以放心使用。

但由于糯米不易消化,孕妇不宜吃太多,每天150-200克比较合适。

佳惠的秘制汤圆在基础汤圆中加入了蛋花,不仅嘉乐汉堡加盟(嘉乐汉堡加盟费 南昌)  第1张增加了颜值还大大增加了营养。

#冬虫草香菇蒸鸡

冬虫夏草含有极高的钙,可以帮助孕妇和胎儿吸收钙,预防孕妇骨质疏松等疾病。

此外,冬虫夏草还能调节人体免疫系统功能,增强体质。对于产后女性来说,最容易出现产后无力、四肢酸痛、乏力等现象。如果这个时候吃点虫草,可以从根源上增强产后女性的体质,提高产妇免疫力,从根本上解决产后体虚、气血不足等问题。是最好的补品。

图|家乐汇秘制冬虫夏草北菇蒸鸡

鸡肉肉质细嫩,味道鲜美,含有较多的谷氨酸和肌苷酸,其肌肉纤维中含有较多的脂肪,容易被人体消化吸收。

不过孕妇吃这道菜要注意时间。最好在孕早期和孕中期食用,孕晚期避免服用补品。

这周推荐的月子餐是不是看起来超级好吃,妈妈们是不是流口水了?如果您想吃饭,请在乐嘉俱乐部向我们的厨师预订。如果你想要一份食谱,请在评论区留言。20人以上要的话,肖佳帮你整理~

0